Was sind einige fettarme indische Kekse / Snacks (Namkeen)?

Sie können mit faserreichen Multi-Korn-Keksen gehen

Oder versuchen Sie es mit Haferriegel, die Sie auch bei Ihnen zu Hause machen können.

Rezept ist

Hafer 1 Schüssel

Cornflakes 1 Schüssel

geröstete mandeln 1 tbsp

gerösteter Cashewnuss 1 TL

elaichi pulver 1tsp

braten Sie alle Zutaten zusammen für 2 Minuten.

nehmen sie eine pfanne, schmelzen sie jaggery oder gud und gießen sie die trockene mischung hinein.

Am Ende fügen Sie Flex Seed Pulver hinzu.

Rollen Sie es in eine flache Platte.

Schneiden Sie lange Streifen von Haferriegel.

Für die Namkeen können Sie sich für ölfreie, gepuffte Reis Namkeen entscheiden.

Gebratene Poha Namkeens

getränkte Erdnüsse namkeen

Probiere Makhana aus

Phool Makhana ist ein gesunder gerösteter Lotus-Samen-Snack, der als super gesunder Snack gilt. Lotus-Samen enthalten Flavonoide, die Antioxidantien sind und die schädlichen Wirkungen freier Radikale im Körper aufheben. Diese Samen enthalten wenig gesättigte Fette, Natrium und Cholesterin und sind reich an Magnesium, Kalium und Phosphor, was sie zu einem perfekten Snack für Kinder und ihre Snackboxen macht.

Zutaten

  • 100 Gramm Phool Makhana | Lotus-Samen
  • Salz und Pfefferpulver nach Geschmack
  • 1 Prise Kurkuma-Pulver
  • 1 Teelöffel Ghee

Wegbeschreibung für Phool Makhana | Gesunder gebratener Lotus Seeds Snack

  1. In einer kleinen Schüssel den geschmolzenen Ghee, das Kurkumapulver, das Salz und den Pfeffer vermischen.
  2. Phool Makhana kommt nicht geröstet, wenn Sie es aus dem Laden kaufen. In einer schweren Pfanne braten Sie den phool manaha bei niedriger bis mittlerer Hitze trocken. Der Röstvorgang dauert eine Weile, da er auch von innen gleichmäßig geröstet werden muss (ca. 8 bis 10 Minuten).
  3. Sobald sie gut geröstet sind, fügen Sie die geschmolzene Ghee-Salz- und Pfeffermischung zu der gerösteten Phool-Makhana hinzu. Braten Sie noch ein paar Minuten. Sie werden wissen, ob es gut geröstet ist, wenn es im Mund ein Krachen hat. Wenn sie gut geröstet und gut mit Salz und Pfeffer überzogen sind, lassen Sie sie vollständig abkühlen und lagern Sie sie in einem luftdichten Behälter.
  4. Servieren Sie den gerösteten Phool Makhana als gesunden Snack für Kinder. Dies ist sicherlich eine gesündere Option für Pommes Frites und andere gebratene Gerichte.

Indien ist ein großer Fan von Snacks. Einige gesunde Snacks können Sie Methi Nimki und Leinsamen Nimki haben. Bitte besuchen Sie Buy Healthy Snacks | Suresh Foods für gesunde und leckere Snack-Ideen.


DFM Foods bietet die besten traditionellen indischen Crax Snacks Nameeken mit niedrigem Fett- und Kaloriengehalt und hochwertigen Zutaten zu moderaten Preisen. Besuchen Sie hier für weitere Informationen: CRAX Namkeen – gesunde, kalorienarme Snacks

Hallo, nach meinem Wissen für fettarme, salzige Zwischenmahlungen bevorzuge ich immer Puffreis (lai in Hindi), den Sie für eine Woche oder 2,3 Tage machen können knusprig dauert es 5,7 min, jetzt geröstete erbsennuss / mandel / walnuss usw. halten sie eine seite, fügen sie nun jedes öl hinzu Fügen Sie nun Curryblätter (optional) und rosa Salz- und Kurkumapulver hinzu und schließen Sie die Hitze. Nun mischen Sie Puffreis, Nüsse und Chili-Curry-Blätter zusammen. Behalten Sie es offen, bis es kalt wird, und lagern Sie es in einem luftdichten Behälter Omega 3) schwarzes Pfefferpulver)

Ich hoffe es hilft…